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Cuida de ti misma como cuidas de los demás

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Descripción

Libro Cuida de ti misma como cuidas de los demás. Sinopsis libro, reseña libro. Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de sí misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los demás a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud física y mental. Pero, al hacerlo así, acaba por sentirse agotada, vacía de energía, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo. En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energía perdida y mejorar nuestra calidad de vida.

Piensa por un momento en como te sientes cuando acaba una jornada cualquiera. el día te ha deparado una obligación tras otra – tu pareja, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tus hijo – , y cuando encuentras tu primer momento libre ya es tan tarde y estas tan cansada que descubres que no tienes ganas de dedicártelo a ti misma. si tus días se parecen mucho a este, entonces en cuida de ti misma encontraras la ayuda que necesitas. los autores te ofrecen ideas para liberarte de esa sensación de desbordamiento que muchas veces te invade. son muchas las mujeres a las que han educado para cuidar a los demás y a las que se ha enseñado a poner siempre por delante las necesidades de los otros. el resultado es que en la actualidad asistimos a una epidemia de cansancio físico, emocional y espiritual que afecta a muchísimas mujeres. en esta obra se relatan historias con las que las lectoras podrán sentirse identificadas, se plantean ejercicios sencillos y meditaciones que estimulan un cambio de mentalidad: aprenderás a cuidar de ti misma tan bien como cuidas de los demás. Libro Cuida de ti misma como cuidas de los demás.

1 valoración en Cuida de ti misma como cuidas de los demás

  1. Mandy

    «¿Por qué etiquetamos como egoísta cualquier cosa que haga una mujer que no guarde relación con dar, producir o cuidar?» ¡BANG! Buscando información sobre el cuidado propio y el sustento personal me topé con Cuida de ti misma.

    Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, escribe sobre las mujeres, sobre cómo nos educan y el proceso en el que empezamos a cuidar a todes excepto… a nosotras mismas. Cuida de ti es una especie de programa dividido en las cuatro estaciones que propone cuidarnos a todos los niveles. No me ha cambiado la vida ni mucho menos (agradecería bibliografía además) pero suelta verdades como puños que, a veces, necesitamos escuchar.

    Es mi responsabilidad aclarar que ningún libro sustituye a profesionales de salud.

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