Libro Cuida de ti misma como cuidas de los dem\u00e1s. Sinopsis libro, rese\u00f1a libro. Uno de los mayores retos a los que se enfrenta la mujer en la actualidad es el de aprender a cuidar de s\u00ed misma. Es evidente que la mujer tiende a anteponer las necesidades de los dem\u00e1s a las suyas propias. Se ocupa del bienestar de sus seres queridos y muchas veces desatiende sus emociones y su salud f\u00edsica y mental. Pero, al hacerlo as\u00ed, acaba por sentirse agotada, vac\u00eda de energ\u00eda, incapaz de entregarse realmente a su familia y de rendir en su puesto de trabajo. En este libro,Alice D. Domar, directora del Centro para la Salud de la Mujer, de la Escuela de Medicina de Harvard, nos propone un programa para cuidar de nosotras mismas, recuperar la energ\u00eda perdida y mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n
Piensa por un momento en como te sientes cuando acaba una jornada cualquiera. el d\u00eda te ha deparado una obligaci\u00f3n tras otra – tu pareja, tus amigos, tus compa\u00f1eros de trabajo, tus hijo – , y cuando encuentras tu primer momento libre ya es tan tarde y estas tan cansada que descubres que no tienes ganas de dedic\u00e1rtelo a ti misma. si tus d\u00edas se parecen mucho a este, entonces en cuida de ti misma encontraras la ayuda que necesitas. los autores te ofrecen ideas para liberarte de esa sensaci\u00f3n de desbordamiento que muchas veces te invade. son muchas las mujeres a las que han educado para cuidar a los dem\u00e1s y a las que se ha ense\u00f1ado a poner siempre por delante las necesidades de los otros. el resultado es que en la actualidad asistimos a una epidemia de cansancio f\u00edsico, emocional y espiritual que afecta a much\u00edsimas mujeres. en esta obra se relatan historias con las que las lectoras podr\u00e1n sentirse identificadas, se plantean ejercicios sencillos y meditaciones que estimulan un cambio de mentalidad: aprender\u00e1s a cuidar de ti misma tan bien como cuidas de los dem\u00e1s. Libro Cuida de ti misma como cuidas de los dem\u00e1s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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